今では、100歳まで生きるのが珍しくない時代。
100歳まで生きるとなると、それまで自由に動ける健康な体を維持しないといけません。
100歳まで生きても20年入院生活だったら、人生を思う存分楽しめたと言えるでしょうか。
健康寿命がどれくらいまでか、重要になってくるわけです。
「人は歩けなくなると、およそ2〜3年で亡くなってしまう」
と言われています。
歩けなくなる原因は、膝軟骨が弱くなってしまうこと。
日々の負担により、限界が来ると、膝軟骨が自分の体重を支えられなくなるのです。
つまり、体重が重いほど、膝軟骨への負担も大きくなり、将来歩けなくなる時期が早まってしまいます。
体を軽くすることが、健康寿命を伸ばす上で重要です。
では、膝軟骨を強くするためには何をすればいいのか。
その答えを動画の中で解説していますので、将来も自分の足で歩きたい方はぜひご覧ください。
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