【No.22】睡眠とアルコールの重要な関係性とは？女性に鬱が多いことにもつながる？

「毎日、お酒を飲んでいる」

という方は必ず読んでください。

今回は、『アルコールと睡眠』をテーマに、毎日の健康のために私たちは何をすべきなのかを解説します。

「お酒はカラダに悪い」

というのは知っているけど、具体的に人間の体にどのような悪影響を与えるのか、理解している人は少ないです。

イメージできないと危機感を感じることができず、行動に移すこともできません。

まずは、今回の動画でアルコールのリスクを把握しておきましょう。

「お酒が大好きで、やめることができない」

という方も大丈夫です。

お酒を断たず、健康のために今から対策できることも紹介します。

男性と女性でも、脳の仕組みが異なるため、やるべきことは異なります。

女性に鬱が多い原因にも繋がってくる重要な問題です。

猛暑日が迫る今、脱水症状や熱中症対策のためにも、今回お伝えすることを実践していきましょう。