【No.23】体に良いことがたくさん起こる『ウォーキング貯金』って何？美容効果もあり？

これから梅雨も明け、本格的な夏が迫っている今。

みなさんはウォーキング貯金が貯まっていますか？

ランニングではなく『ウォーキング』です。

走って運動することではなく、『歩く』ことに意味があるのです。

では、ウォーキングによって、どんな効果があるのか？

実は、女性にとってうれしい効果がたくさんあります。

一例を挙げると、

などなど、たくさんの美容効果があるのです。

ここで、

「ウォーキングしているけど、そんな効果を実感できていないよ」

という方もいるでしょう。

しかし、勘違いしているかもしれません。

ウォーキングの効果が現れるまでに、少し時間がかかります。

すぐ効果が出るわけではなく、1週間後や2週間後など、時間がかかるのです。（個人差あり）

そのため、継続していくことで数日後に効果を実感できるわけです。

そんなウォーキングですが、体の中で一体何が起きているのか？

動画で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

体の仕組みを理解しておくことで、よりウォーキングの効果も実感できるはずです。